蛋白粉有减肥作用吗

Question

蛋白粉有减肥作用吗

Answer 1

蛋白质粉是不能减肥的。蛋白粉一般是提纯的大豆蛋白、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末。如果因节食减肥从而摄取不到足够的蛋白质，这种情况可以适当吃蛋白粉以保证营养的摄入和机体的正常运行。若是您想通过摄入蛋白质减肥，不您用蛋白粉，如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉就会增加脂肪。