备孕经期可以吃哪些水果

Question

备孕经期可以吃哪些水果

Answer 1

可以吃很多苹果，芒果，葡萄。苹果是水果之王，含有大量碳水化合物和维生素，促进新陈代谢，有助于泌尿系统清洁，富含矿物质，粗纤维，蛋白质。葡萄富含铁，磷，钙，有机酸，软磷脂，胡萝卜素和维生素等。准备怀孕时要吃叶酸片，预防胎儿神经管畸形。饮食广泛，多吃优质的蛋白食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁烟酒，辛辣的食物和咖啡。