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简单的怎么减肥

女，33岁 2020-08-29 20:46

病情描述:

简单的怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-08-29 21:44

其实在生活中最简单的减肥方法便是调整饮食习惯和加强体育锻炼。就饮食而言，我们要多吃低糖、低油、低脂的优质蛋白和维生素含量丰富的食物，多吃绿色蔬菜，比如白菜和菠菜，少吃含糖高的根茎类如土豆和莲藕，少吃含糖高的水果如西瓜，苹果和香蕉。

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