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头发掉的很厉害怎么办吃什么食物比较好

病情描述:

头发掉的很厉害怎么办吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

掉头发特别常见，一般可以吃黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

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