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练喻咖可以减肥吗
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练喻咖可以减肥吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
    瑜伽是可以减肥的,但是效果要慢,减肥的话有氧运动是最快的!每天保持60分钟以上的有氧是比较快速的减肥!当然饮食方面少吃油大的,糖多的!但是如果你比较倾向于瑜伽的话也是可以的!推荐你做高温瑜伽,不仅减肥还排毒养颜!但是不要天天做!正确的瑜伽每周坚持4-5次就好!
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