减肥能吃哪些水果

Question

减肥能吃哪些水果

Answer 1

减肥的时候可以吃一些减肥效果比较好的水果，比如说苹果、香蕉、黑莓、蓝莓、樱桃、柑橘、柚子、西红柿、百香果，这些水果都含有很高比例的膳食纤维，可加速新陈代谢，增加饱腹感，而且尽量吃点其他的食物再吃水果，因为有些水果不能空腹吃的。不过也可以吃一些能饱腹的食物，不要只是单吃水果。