轻度脂肪肝可以自愈吗

Question

轻度脂肪肝可以自愈吗

Answer 1

轻度脂肪肝多数情况下可以自愈。脂肪肝的改善方式主要有控制饮食、增加运动、戒酒、减重。

1、控制饮食：

减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，避免过量饮酒。

2、增加运动：

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。

3、戒酒：

酒精是导致脂肪肝的重要因素，戒酒有助于肝脏脂肪代谢恢复正常。

4、减重：

对于超重患者，通过合理方式减轻体重，可显著改善肝脏脂肪堆积情况。

轻度脂肪肝患者应定期复查肝功能，若6-12个月生活方式干预后未见改善，建议就医评估是否存在其他肝脏疾病。