容易得糖尿病什么原因

Question

容易得糖尿病什么原因

Answer 1

糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等原因引起，常见类型包括1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。

1、遗传因素

家族中有糖尿病病史的人群患病概率较高，建议定期监测血糖并保持健康生活方式。

2、不良饮食习惯

长期高糖高脂饮食会导致胰岛素抵抗，减少精制糖和饱和脂肪摄入有助于预防。

3、缺乏运动

久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行适量有氧运动能改善糖代谢。

4、肥胖

内脏脂肪堆积会干扰胰岛素功能，通过控制体重指数在正常范围可降低风险。

保持均衡饮食、规律运动、控制体重是预防糖尿病的关键，出现多饮多尿等症状应及时就医检查。