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经常熬夜如何饮食

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经常熬夜如何饮食

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

经常熬夜的话可以补充点营养物质，因为熬夜很伤身体的，熬夜需要补给充足的维生素A、B族维生素、以及维生素E与麦芽硒等，其中维生素A可促进视网膜感光物质合成，防止视觉疲劳，B族维生素参与身体糖、脂肪、蛋白质等代谢，有减轻精神萎靡、解除疲劳、增强人体抗压力等作用。

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