岔气了怎么治疗

Question

岔气了怎么治疗

Answer 1

岔气可通过调整呼吸、局部热敷、缓慢活动和药物治疗等方式缓解。岔气通常由运动过急、呼吸紊乱、膈肌痉挛或胃肠胀气等原因引起。

1、调整呼吸

立即停止运动并采用深慢腹式呼吸，双手按压疼痛部位配合呼气，有助于缓解膈肌痉挛。生理性岔气无须用药，5-10分钟多可自行缓解。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于肋弓处，每次15分钟，促进局部血液循环。若伴有胃肠胀气可顺时针按摩腹部，避免进食产气食物。

3、缓慢活动

进行侧腰拉伸或上肢伸展运动时保持动作轻柔，重复进行5-8次。运动前充分热身，避免突然加速或改变体位。

4、药物治疗

顽固性疼痛可能与肋间神经炎有关，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或盐酸乙哌立松片。伴随呕吐需排查胆囊疾病。

日常应避免饱餐后立即运动，建议采用循序渐进的热身方式，运动中注意保持呼吸节奏稳定。