中午吃酸奶可以减肥吗

Question

中午吃酸奶可以减肥吗

Answer 1

我们平时喝多酸奶一般都是一种低热量奶制品，可以选择在减肥的时候喝。酸奶的主要成分是牛奶，在经过消毒后加入益生菌，再发酵冷却而形成的一种奶制品。酸奶保留了牛奶的所有营养成分，如蛋白质、矿物元素等。在发酵过程中还产生了多种维生素，主要是B族维生素，这类维生素有助于燃烧脂肪。