阿斯巴甜糖尿病可以吃吗

Question

阿斯巴甜糖尿病可以吃吗

Answer 1

阿斯巴甜糖尿病多数情况下可以适量食用。阿斯巴甜属于人工甜味剂，主要有不升高血糖、热量极低、代谢不经胰岛素、不影响糖化血红蛋白等特点。

1、不升高血糖

阿斯巴甜在体内分解为氨基酸和甲醇，不参与葡萄糖代谢过程，不会引起餐后血糖波动。糖尿病患者可选择阿斯巴甜代糖饮料或食品。

2、热量极低

每克阿斯巴甜仅产生4千卡热量，且日常使用量极少，对总热量摄入影响可忽略不计。适合需要控制体重的糖尿病患者。

3、代谢途径

阿斯巴甜通过肝脏代谢，不依赖胰岛素参与，不会加重胰岛β细胞负担。但苯丙酮尿症患者禁用阿斯巴甜。

4、长期影响

阿斯巴甜不影响糖化血红蛋白水平，但部分研究提示可能改变肠道菌群。建议与天然甜味剂轮换使用。

糖尿病患者每日阿斯巴甜摄入量建议不超过40毫克/千克体重，同时需监测个体耐受性，出现头痛等不适时应停用。