怀孕个月吃什么食物比较好

Question

怀孕个月吃什么食物比较好

Answer 1

怀孕期间要多吃一些高蛋白易消化的食物，有助于胎儿生长，现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富，包括充足的蛋白质（肉、蛋、奶）；食量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食物（鱼、奶）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及食量的水。