每天晚上都很难入睡需要如何解决

Question

每天晚上都很难入睡需要如何解决

Answer 1

入睡困难（失眠），大多采用药物治疗。一般的治疗，非苯二氮卓类药物的效果很明显：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆等药物，治疗失眠的时候，必须要到医师处就诊，根据医师开出的处方服药。也可用心理行为治疗，对于成人原发性的失眠和继发性的失眠都具有良好的效果，通常有睡眠卫生的教育、刺激控制的疗法、睡眠限制疗法、松弛疗法等。