掉头发怎样合理饮食

Question

掉头发怎样合理饮食

Answer 1

胡桃、花生、向日葵种子、葡萄干等坚果。缺乏胱氨酸是导致脱发的原因之一。补充胱氨酸的最佳方法是吃坚果。这对你的头发很好。谷物中的黑色食物对头发有益。特别是，黑芝麻含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙和其他头发成分。它对头皮有滋养作用。不仅抑制脱发，而且让头发脱干黄色，恢复柔软保湿。