打呼噜是什么原因

Question

打呼噜是什么原因

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧睡眠或使用防打鼾枕头改善。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、张口呼吸等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停综合征

可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续气道正压通气设备或下颌前移术。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停或晨起头痛建议尽早就诊。