吃哪些食物才能不脱发

Question

吃哪些食物才能不脱发

Answer 1

脱发患者应注意以下几点：日常饮食平衡，避免偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，帮助补充维生素C、维生素B等，减少辛辣食物的摄入，避免烟酒。避免熬夜，保证充足的工作和休息时间，也有助于减少脱发。保持开放的心态、焦虑、紧张和精神创伤是加重脱发的重要因素。洗头时，避免剧烈的刮伤和清洗。它需要温和，避免使用苛刻的碱性洗发水。患者也可适当使用生姜洗发水，生姜可改善局部毛囊血液微循环，减少脱发。