岔气疼怎么治疗

Question

岔气疼怎么治疗

Answer 1

岔气疼可通过调整呼吸、局部热敷、改变体位、药物治疗等方式缓解。岔气通常由运动准备不足、呼吸节奏紊乱、胃肠刺激、肋间神经痉挛等原因引起。

1、调整呼吸：

立即停止运动并缓慢深呼吸，采用腹式呼吸帮助放松膈肌，避免急促的胸式呼吸加重痉挛。

2、局部热敷：

用热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，温度不超过45℃，每次15分钟促进血液循环缓解肌肉痉挛。

3、改变体位：

身体前倾并用手按压疼痛部位，或向非疼痛侧弯腰拉伸，减轻膈肌和肋间肌的张力。

4、药物治疗：

疼痛持续时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，禁止自行调整剂量。

日常应避免空腹运动，运动前充分热身，运动中保持规律呼吸节奏，反复发作需排查胃肠疾病或胸椎小关节紊乱。