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晚上吃哪些减肥最效果好

女，25岁 2020-08-27 20:04

病情描述:

晚上吃哪些减肥最效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-27 20:55

晚餐要尽量多吃一些蔬菜，因为蔬菜的热量不高，而且能够补充维生素和纤维质。多吃蔬菜达到调整体质体形的作用。晚餐可以选择青菜、西兰花、西红柿、豆芽菜、菠菜等，只要稍有减少调料就非常符合减肥餐的要求。减肥晚餐吃蔬菜，你可以吃到饱!只需要注意和粗粮主食及肉类合理搭配就好。

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