脾气暴躁如何饮食

Question

脾气暴躁如何饮食

Answer 1

脾气暴躁的女性应该适度的补钙，补充雌激素。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。大豆中含有异黄酮，可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。