肠胃胀气的饮食

Question

肠胃胀气的饮食

Answer 1

若出现胃肠胀气情况，可以适量吃白萝卜、山楂、生姜、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、复方消化酶、双歧杆菌三联活菌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 白萝卜

白萝卜含有芥子油成分，能促进胃肠蠕动帮助排气，适合煮汤或凉拌食用。

2. 山楂

山楂中的有机酸可增强消化酶活性，缓解胀气不适，建议制成山楂水饮用。

3. 生姜

生姜所含姜烯酚能放松胃肠平滑肌，可切片泡茶或作为烹饪佐料。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品更佳。

二、药物

1. 西甲硅油

西甲硅油能降低胃肠道内气泡表面张力，促进气体排出。

2. 复方消化酶

复方消化酶可补充胰酶及胃蛋白酶，改善消化不良引起的胀气。

3. 双歧杆菌三联活菌

双歧杆菌三联活菌通过调节肠道微生态缓解功能性腹胀。

日常需细嚼慢咽避免吞气，限制豆类、洋葱等产气食物摄入，餐后适度活动促进胃肠蠕动。