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冬季能吃榛子吗？

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冬季能吃榛子吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

超市里各种各样的水果及坚果都是人们日常生活首选，榛子也是很受欢迎的，尤其是在冬天，榛子坚果是一种富含油脂、蛋白质、多种维生素以及矿物质的食物，是植物的精华部分，但由于坚果性味偏温热，其他季节吃比较容易上火。冬季天气寒冷，人体需要摄取更多的蛋白质和脂肪来抵抗寒冷，因此，冬季适当吃点坚果，不仅可以抵御严寒，还能保持身体的营养。

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