精子质量差应该如何调养

Question

精子质量差应该如何调养

Answer 1

精子质量差可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、中医调理等方式改善。精子质量下降可能与不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统疾病、内分泌紊乱等因素有关。

1、生活方式调整

避免久坐、穿紧身裤等局部高温环境，戒烟限酒，规律作息。每周进行适度有氧运动，控制体重在正常范围。

2、营养补充

保证优质蛋白摄入，多吃富含锌、硒的海产品，补充维生素E和叶酸。可适量食用牡蛎、坚果、深色蔬菜等食物。

3、药物治疗

生殖系统感染需使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟，激素异常可遵医嘱用绒促性素、他莫昔芬。抗氧化治疗可选用辅酶Q10、乙酰半胱氨酸。

4、中医调理

肾虚型可用五子衍宗丸，湿热型可选龙胆泻肝汤。针灸可选取关元、肾俞等穴位，需由专业中医师操作。

建议3-6个月复查精液常规，治疗期间避免桑拿、泡温泉等高温环境，保持适度性生活频率。严重少弱精症患者需考虑辅助生殖技术。