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性对身体健康的影响是什么

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性对身体健康的影响是什么

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

性行为对身体健康的影响主要有促进心血管健康、增强免疫力、缓解压力、改善睡眠质量等。
1、心血管健康
适度性行为可促进血液循环，降低血压，减少心血管疾病风险。规律性生活与冠心病发病率降低存在一定关联。
2、免疫力增强
性活动能刺激免疫球蛋白分泌，提高机体抗病能力。研究发现每周1-2次性生活者唾液免疫球蛋白水平较高。
3、压力缓解
性高潮时释放内啡肽和催产素，帮助缓解焦虑抑郁情绪。这些激素具有天然镇痛和愉悦作用。
4、睡眠改善
性行为后催乳素分泌增加，有助于深度睡眠。特别是对失眠人群，适度性生活可能改善睡眠质量。
保持规律适度的性生活，注意卫生防护，避免过度疲劳，有助于维持整体健康状态。

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