高血糖应该如何调养

Question

高血糖应该如何调养

Answer 1

高血糖可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式调养。高血糖通常由胰岛素抵抗、胰腺功能异常、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。

1、饮食控制

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦等，每日三餐定时定量。

2、运动干预

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练可改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖变化。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，建立血糖变化曲线，有助于评估治疗效果和调整方案，必要时可进行动态血糖监测。

4、药物治疗

二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物可改善血糖控制，需在医生指导下根据个体情况选择，注意观察药物不良反应。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行眼底、肾功能等并发症筛查，戒烟限酒有助于血糖长期稳定。

Answer 2

高血糖可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式调养。高血糖通常由胰岛素抵抗、胰腺功能异常、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。

1、饮食控制

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦等，每日三餐定时定量。

2、运动干预

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练可改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖变化。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，建立血糖变化曲线，有助于评估治疗效果和调整方案，必要时可进行动态血糖监测。

4、药物治疗

二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物可改善血糖控制，需在医生指导下根据个体情况选择，注意观察药物不良反应。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行眼底、肾功能等并发症筛查，戒烟限酒有助于血糖长期稳定。