青少年缺钙可以吃补钙药物吗？

Question

青少年缺钙可以吃补钙药物吗？

Answer 1

青少年补钙能吃补钙药物，可以服用药准字的葡萄糖酸钙片或复方碳酸钙片治疗。不过食补效果会更好，牛奶是补钙的最佳选择，牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。