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青少年补钙可以吃肉类吗？

女，14岁

病情描述:

青少年补钙可以吃肉类吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

如果孩子缺钙，很有可能会造成精力不集中，或者是腿软抽筋等一些症状，所以补钙对青少年来说是非常必要的，多吃肉类与禽蛋青少年常吃鸡蛋能健脑利智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。

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