怀孕8个月失眠怎么治疗

Question

怀孕8个月失眠怎么治疗

Answer 1

孕期失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化、心理压力、饮食习惯改变等有关。如果半夜腿抽筋或者姿势难寻。就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠。其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡，必要时可找医生咨询。