喝奶可以补充身体的蛋白质吗？

Question

喝奶可以补充身体的蛋白质吗？

Answer 1

牛奶里面含有的蛋白质是比较多的，而且牛奶还有养生保健的作用，怀孕之后的女性喝牛奶，不但能够补充蛋白质，还可以增加身体大量的营养成分，奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶 当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。