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走路可以减肥吗

女，35岁 2020-08-27 19:50

病情描述:

走路可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院 2020-08-27 20:44

想要减肥的患者可以通过走路大达到减肥目的。在走路减肥的时候，一定要注意走姿。走的时候要昂首挺胸、小腹收紧、夹紧臀部。不能弯腰驼背，不然是没有效果的。另外要是你走路是时候小腹不收紧也是没有效果的，因为无法刺激到腹部的肌肉，你的腹部脂肪就没办法充分燃烧，腹部自然就不会缩小。

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