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吃哪些蔬菜对皮肤效果好

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吃哪些蔬菜对皮肤效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃些绿色蔬菜，对人们的皮肤是很好的。比如豌豆它可以去黑黯、让皮肤显得光泽，白萝卜中含有丰富的维生素C，胡萝卜能润泽肌肤，甘薯能降胆固醇，还可以减少皮下脂肪，蘑菇还能防老抗衰，西红柿可以说是维生素C的仓库，黄瓜更是传统的养颜圣品，丝瓜能防止皮肤产生皱纹，这些蔬菜平时都要多吃。

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