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养肝护肝吃什么食物比较好

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养肝护肝吃什么食物比较好

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院

养护自己的肝脏平时要喝柠檬水，柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。多吃一些吃紫甘蓝，十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。

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