吃花生对女性有什么好处？

Question

吃花生对女性有什么好处？

Answer 1

吃花生对女性的好处比较多，花生里面含有叶酸，膳食纤维，精氨酸，而且还可以补充身体的钙铁以及维生素，所以女性不妨平常的时候多吃一些花生，带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。