吃豆类可以降低胆固醇吗？

Question

吃豆类可以降低胆固醇吗？

Answer 1

如果能够在日常注意自己的饮食问题，就能够改善胆固醇增高的现象，想要降胆固醇，可以在日常适当的吃一些洋葱和豆类食物，一些胆固醇高的患者只要坚持每天中餐中添加一些豆类食物，便可有效的起到降低胆固醇的目的。而且豆类食物十分的安全，每天只要吃半碗豆类，同样在八周时间后坏胆固醇浓度可降低20％。