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减肥期间可以吃什么水果

男，33岁 2020-08-27 20:43

病情描述:

减肥期间可以吃什么水果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-27 21:43

水果的热量比较低，所以很多人在减肥期间会多吃水果少吃饭。番茄、香蕉、柚子等等都是不错的选择。减肥最健康的方式就是控制饮食和加强运动。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物。养成不吃零食不吃夜宵的好习惯，每天坚持运动一小时以上。

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