怎么预防高血压

Question

怎么预防高血压

Answer 1

预防高血压一定要有良好的生活作息和饮食习惯，建议大家一定要养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食一定要均衡，日常生活中的饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜。避免吸烟，饮酒等有害行为。保持良好的情绪，避免烦躁，悲观，焦虑，这些对身体的不良影响是巨大的。