酒喝多了头晕可通过休息、补充水分、进食解酒食物、药物治疗等方式缓解。头晕通常由酒精扩张血管、脱水、低血糖、酒精中毒等原因引起。
立即停止饮酒并平卧,避免跌倒或磕碰,保持环境安静通风,头部可垫高促进血液回流。
饮用温蜂蜜水或淡盐水,少量多次补充体液,帮助稀释血液酒精浓度并加速代谢。
食用香蕉、燕麦、西蓝花等富含维生素B族的食物,或饮用酸奶保护胃黏膜,减轻酒精刺激。
严重者可遵医嘱使用纳洛酮注射液、美他多辛胶囊、葛根素片等促醒药物,不可自行服用镇静类药物。
饮酒后避免立即洗澡或剧烈运动,若出现呕吐、意识模糊等严重症状需及时就医。长期饮酒者建议定期检查肝功能。