缺铁性贫血的调养方法有哪些

Question

缺铁性贫血的调养方法有哪些

Answer 1

补铁：无论是否服用中药，补铁是必不可少的。口服铁是补铁的主要方法。常用的铁制剂有硫酸亚铁、多糖铁络合物等，为了帮助铁的吸收，应同时添加维生素C。饮食补铁也是一种不容忽视的方法，如：炊具使用铁锅，而不是铝锅；多吃肉类、木耳等。由于长期的误解，菠菜被认为含铁量较高。事实上，菠菜不含太多铁。为了不影响铁的吸收，我们应该少喝茶和咖啡。