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如何才能正确的测量血压

男，25岁

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如何才能正确的测量血压

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

正确测量血压的方法有保持安静状态、选择合适袖带、规范操作步骤、重复测量确认。
1、保持安静状态：
测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，静坐5分钟使身体放松，避免交谈或移动。
2、选择合适袖带：
袖带气囊宽度需覆盖上臂围的80%，过窄会导致读数偏高，过宽则读数偏低，儿童或肥胖者需专用尺寸。
3、规范操作步骤：
裸露上臂置于心脏水平，袖带下缘距肘窝2-3厘米，听诊器置于肱动脉处，快速充气至桡动脉搏动消失后再升高30mmHg。
4、重复测量确认：
每次间隔1-2分钟重复测量2-3次，取平均值记录，首次测量数值偏高时需特别关注后续数据一致性。
建议每天固定时间测量，使用经过认证的电子血压计需定期校准，发现异常波动应及时就医复查。

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