社交恐惧症和害羞的区别

Question

我得孩子诊断出来了社交恐惧症，这和害羞有什么区别？

Answer 1

社交恐惧症与害羞的核心区别在于症状严重程度及社会功能损害，前者属于精神障碍需医疗干预，后者多为性格特质。主要差异体现在症状表现、持续时间、生理反应、回避行为四个方面。

1、症状表现

害羞表现为短暂紧张或脸红，社交恐惧症会出现持续心悸、颤抖等强烈躯体症状，且伴随对社交场景的病理性恐惧。

2、持续时间

害羞情绪在熟悉环境可缓解，社交恐惧症的焦虑状态会持续6个月以上，并随社交压力加重。

3、生理反应

害羞者仅出现轻微出汗或语速加快，社交恐惧症患者可能发生惊恐发作伴呼吸困难、濒死感等自主神经症状。

4、回避行为

害羞者仍能完成社交活动，社交恐惧症会主动回避工作面试、公开讲话等必要社交场景，导致职业发展受阻。

日常可通过渐进式暴露训练改善害羞，社交恐惧症建议尽早就诊心理科，认知行为疗法与药物联合治疗效果显著。