湿气重可以游泳吗？

Question

最近天气比较炎热，我平时比较喜欢游泳，湿气重可以游泳吗？

Answer 1

湿气重的人群可以适当的游泳，但是不建议在冰冷的水中游泳，而且游泳的时间也不宜过长，在游泳过后要立马用干毛巾擦干身体的水分，并且立刻穿上保暖衣服多晒太阳，能够预防体内湿气进入身体。比较严重的患者可以在中医的指导下口服药参苓白术散、人参健脾丸等进行调理，另外也可以通过其他运动来改善体质，比如我可以在饭后通过慢跑、打羽毛球、快走、瑜伽等方法来进行运动。

Answer 2

只要水温事宜，游泳的时间不宜过长，通过游泳也不会造成体内湿气加重的现象，但是避免在寒冷的天气去游泳，而且在游泳过后，要立即用干毛巾擦干身上的水分，而且不建议频繁的去游泳，尤其是对于寒冷潮湿的天气，如果长时间接触潮湿阴凉的环境，可能会加重体内湿气。而且人体在游泳之后，身体属于一种排汗的过程，毛孔处于张开的状态，很容易引起脚凉感冒，导致湿气由外在侵入人体。