怀孕初期吃小米粥好吗？

Question

我怀孕有了宝宝才5周就开始怀孕呕吐，什么都不爱吃，还饿，吃完就想吐，可以天天喝小米粥缓解胃疼，怀孕初期吃小米粥好吗？

Answer 1

早孕可以吃小米粥，小米是一种营养价值非常丰富的谷物，小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，以及碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥，可以有效补充身体的能量，并且可以有效的补充钙离子，促进骨骼的健康，防止出现钙质流失。小米粥中的维生素B族可以营养神经，改善睡眠，所以怀孕可以喝小米粥，小米粥能够提供给母体和胎儿一定的营养所需。

Answer 2

怀孕初期可以吃小米粥，小米粥里面的营养是非常丰富的，含有丰富的微量元素，各种的维生素，碳水化合物和微量矿物质。在吃小米粥的过程当中可以适量的加点瘦肉，熬瘦肉粥或者蛋黄粥、蔬菜粥，这些粥比较有营养，还能够荤素搭配，能够促进孕妇身体的健康，提高身体的免疫力，也能够促进胎儿的生长发育。如果孕妇有便秘的现象，适量的喝点蔬菜粥，还能够起到润肠通便的作用。