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心脏病预防怎么运动

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心脏病预防怎么运动

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孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院

这种情况应该坚持适度的运动，以舒缓柔和的方式为主，如散步.慢跑.打太极拳.做瑜伽健身.跳健身舞等。保持心态乐观平衡，多与人沟通交流，缓解压力，饮食营养均衡，多吃粗粮.蔬菜和水果，补充优质蛋白质，限制食盐和脂肪的摄入，养成规律的生活方式。

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