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肌肉痉挛如何恢复
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肌肉痉挛如何恢复
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-19 01:21
    运动疗法锻炼可以增加肌肉和关节的灵活性,以及肌肉的力量和耐力,从而改善气血循环,缓解身心压力。锻炼也有助于预防疼痛或消除背痛。这是治疗背痛最重要和有效的方法。目前,最好的轻量运动是太极、气功和游泳。按压疗法按摩和按摩可以释放或减轻身心压力,缓解紧张的肌肉,因此也是消除背痛和酸痛的重要方法之一。
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