肌肉痉挛如何恢复

Question

肌肉痉挛如何恢复

Answer 1

运动疗法锻炼可以增加肌肉和关节的灵活性，以及肌肉的力量和耐力，从而改善气血循环，缓解身心压力。锻炼也有助于预防疼痛或消除背痛。这是治疗背痛最重要和有效的方法。目前，最好的轻量运动是太极、气功和游泳。按压疗法按摩和按摩可以释放或减轻身心压力，缓解紧张的肌肉，因此也是消除背痛和酸痛的重要方法之一。