宝宝吃哪些鱼最有营养

Question

宝宝吃哪些鱼最有营养

Answer 1

鱼肉属于优质高蛋白食物，给孩子吃尽量要选择少刺的海水鱼，三文鱼，鳕鱼都是不错的选择，而且都还有小孩子生长发育过程中所需要的营养素。鱼肉的蛋白质含量很高，脂肪含量很低，多为不饱和脂肪酸，而且还有钙铁锌等矿物质，对孩子的生长发育非常好，鱼肉内含有DHA，有助于孩子的智力发育。