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血虚吃什么食物

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血虚吃什么食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

适当的多休息，保证睡眠质量，多吃新鲜水果蔬菜、多吃滋补类食物，建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物；还有如红枣、清心火的莲子、猪肝、猪血、黄鳝。

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