高脂血症可以吃瘦肉吗

Question

高脂血症可以吃瘦肉吗

Answer 1

可以吃肉，但总量必须控制。一般来说，每日脂肪含量约为六十克，蛋白质含量约为八十到一百克。其中牛肉、鱼、瘦肉为佳。避免情绪激动和压力。吃清淡、柔软、低脂、低盐和低糖的饮食。多吃蔬菜和粗纤维食物，如玉米粉和荞麦。避免刺激生的，冷的，油腻的食物和酒精产品。每天应限制食物总量，戒烟。坚持服药，定期复查。