应对高原反应有什么方法

Question

应对高原反应有什么方法

Answer 1

进入高原后要注意自己平时的生活作息和行为习惯，戒烟戒酒，避免剧烈活动和情绪。睡觉的时候保持侧卧，这样可以减轻心脏的负担。多喝水，多吃菜和水果补充维生素。如果因为高反没胃口吃不下饭，可以喝葡萄糖粉冲泡的水或巧克力。旅途中可以携带短时间见效快的抗高反的药物来缓解高原反应。