燕麦片可以减肥吗

Question

燕麦片可以减肥吗

Answer 1

燕麦片是含有丰富的植物纤维，容易造成饱腹感，是有一定的减肥功效的。但是要减肥也不能单纯靠这一种物质，日常要注意控制高脂肪高热量食物的摄入量。 同时也建议您多户外运动比如爬山跑步跳绳等，要饮食运动结合。燕麦片没有固定的进食时间。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。