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想减肥瘦30斤怎么办

病情描述:

想减肥瘦30斤怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

一米六三的身高标准体重应该在116斤左右，你的体重有点偏重。减肥的方法有很多种，例如节食减肥、药物减肥、抽脂减肥和运动锻炼等。比较安全的减肥方法，应该通过饮食调节配合适度的体育锻炼。遵循早饭吃好，午饭吃饱，晚餐吃少的原则，特别是晚上，不要进食含脂肪、蛋白质、糖类过高的食物，并且配合一定的体育锻炼。不要追求什么速效的减肥方法，有可能对身体健康造成危害。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

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